我們都知道沐浴在陽光中那種暖融融的感覺非常好──這是因為曬太陽可以增加大腦釋放血清素（serotonin），這種荷爾蒙有助於心情平靜，人也更專注，因此可以改善情緒。 一項研究發現，與陰天相比人們在陽光明媚的天氣中血液中的血清素濃度更高。 研究還發現大腦中血清素產生的速度與陽光持續的長短直接相關，與季節以及室外溫度無關。 還有一些研究顯示，陽光直射能讓皮膚細胞產生內啡肽（也稱腦內啡）──一種能讓人感覺欣快效果的化學激素。 推薦閱讀：腦內啡是什麼？ 腦內啡功效？ 11種方式幫助腦內啡分泌 降低血壓 曬太陽還能直接降血壓。 愛丁堡大學的科學家們透過一項試驗發現，如果把手臂暴露在陽光下，只需20分鐘就足夠促進皮膚產生一氧化氮（nitric oxide）──從而讓血管擴張，起到降壓效果。
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似錦. 更新時間：2023-08-16 17:17:58 作者： 冬天的柳葉 最新章節： 《似錦》簡體書上市啦 分類：言情. 開始閱讀. 在魏國賤民唯一一次前往上界，經受鑑鏡鑑相時，鑑鏡中出現了天地始成以來，傳說中才有的那隻絕色傾城的獨鳳，所有人都在為魏相府的三小姐歡呼 ...
眉毛连在一起的女性面相是一种吉祥的象征，代表着一个人性格温和、善良、有亲和力。 从运势到性格，我们可以一探究竟。 在日常生活中，我们也应该尊重和理解这样的女性，以建立和谐的人际关系。 精品测算 出生日期 出生时辰 您的性别 男 女 终生运 八字精批 相关阅读 眉毛连接一起的女人面相,解析眉毛连在一起的女人的面相，从运势到性格，一探究竟! 男人嘴巴三角形面相 嘴厚鼻子大的男人面相好吗 耳朵小的面相一定不好吗 脸两边长旋面相好不好 不能娶的十种女人面相 面相鼻梁高鼻子大而脸不胖 眉毛一边高一边低 面相 嘴巴的右上角有痣的面相 额头天庭饱满面相图解,天庭饱满面相图解，揭秘人生运势密码! 揭秘脸上长北斗七星的面相，从面相看运势，快来看看你有无这种命格!
根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表： 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。
日期: 1940年12月8日－1941年2月9日: 地點
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正念靜心能夠降低壓力和焦慮，提升睡眠品質的好方法 現代人很多疾病的產生，常常與「心靜不下來」有很大的關係。 所以我在外演講、上節目時，最常推廣的就是靜心。 教大家透過各種呼吸法、瑜伽動作或手印、吉祥的咒語，來達到靜心安身的目的。 不只股神教我們要靜心穩住，國內外各大研究機構也發現不少靜心的益處，簡單總結一下，包含減輕心理壓力、改善由壓力引起的諸多不適症狀、降低血壓、預防動脈硬化、抑制癌細胞增生、減緩焦慮與抑鬱、改善失眠等等。 幫自己做對一件事，可擋下千千萬萬種不適，若遇到這樣的好方法，當然要趕快挑起來做啊! 下面教的這套「正念靜心揉肚功」，正屬於這類一招勝百招的好功法，透過安撫有「第二大腦」之稱的腸道神經系統（ Enteric Nervous System ），幫助靜心安眠。
